姜王温热饮食疗提倡的是营养丰富的原形食物,避免一切寒凉性的食材再加上平稳血糖的食物组合,如此一来人体便能有平稳的能量供给、也能够取得多元的修复原料。当身体有足够能量又有足够的修复原料时,也就是中医口中所谓的元气上升。当我们元气上升时,身体就会进行大整修,
姜王温热饮食疗3步骤
第二步: 进食时 先吃肉
糖、蛋白质和油脂振荡血糖的能力不同。先吃肉有助刺激胃 酸分泌,帮助
消化。所以,吃一口饭再吃一口肉,跟吃一口肉再吃一口饭,在协助身体
有效调度能量这件事情上,是有很大的差别的。
第三步: 吃好油脂
1)动物脂肪 |
2)初榨椰油/橄榄油 |
3)牛油 Butter |
4)蛋类 |
避免一切寒性食物和高糖分食物
温热性食材经身体运作吸收后,热能改善,体伤好转,各种 症状才会消失只要把寒性体质改善了,身体各种状况就能自动调整回来。
忌口一切水果和甜饮姜王温热饮食示范图
每一餐的分量 一份菜、一份肉、淀粉类不超过20%
淀粉就是饭,米粉,粥,粿条,面条,面包,蛋糕之类
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